Blicken Sie mit Schrecken auf die Exzesse der vergangenen Wochen zurück? Wir hören dich! Die Weihnachtszeit wollen wir lieber ohne Schuldgefühle genießen und haben deshalb unsere Neujahrsvorsätze für 2020 zusammengestellt, die jeden der extra Mince Pies und obligatorischen Pralinen (und den chronischen Bewegungsmangel, Sie auch) sicherlich entschädigen werden finden Sie es schwierig, Ihre Routine über die Feiertage aufrechtzuerhalten?) Nur um zu sagen, bevor ich loslege - diese Liste kann beim Lesen als Surf-spezifisch leicht an jeden Wassersport angepasst werden.
1. Verbringen Sie mehr Zeit im Wasser!
Die wichtigste, lohnendste und möglicherweise am schwierigsten zu erreichende Lösung dank Arbeit und anderen Verpflichtungen. Trotzdem ist es meine erste Wahl.
2. Wählen Sie einen Bereich aus, den Sie verbessern möchten, und arbeiten Sie daran
Ich würde immer mit der Wellenzählung beginnen. Schätzen Sie zu Beginn Ihrer Session die Bedingungen ein und zielen Sie auf eine realistische Anzahl von Wellen für diese Session ab. Dadurch bleibst du konzentriert und konkurrenzfähiger im Lineup und wenn du noch mehr Wellen erwischst, werden sie sich wie ein Bonus anfühlen. Wählen Sie nach der Wellenzählung ein bestimmtes Manöver, an dem Sie arbeiten möchten. Vielleicht ist es der Top Turn auf der Vorderseite oder ein etwas runderes House in deinem Cutback - wenn du gerade erst anfängst, dann könnte es das Surfen auf einer offenen Seite oder das Perfektionieren deines Popups sein. All dies sind Erfolgsmaßstäbe, und das Erreichen von Verbesserungen in einem von ihnen wird Ihnen ein Erfolgserlebnis geben, das sehr lohnend ist, süchtig macht und Sie motiviert, noch mehr aufs Wasser zu gehen.
3. Stärker sein – geistig und körperlich, auf und neben dem Wasser
Dies hat nicht nur mit dem Surfen zu tun, sondern Ihr Surfen wird davon profitieren. Ob Sie Ihre Kraft mit Yoga oder im Fitnessstudio verbessern möchten, bleibt ganz Ihnen überlassen. Ein sehr einfacher Trick, den Sie in Ihre Trainingsroutine einbauen können, ist ein Popup-Fenster zum Surfen. Wenn Sie diese Bewegung beispielsweise 15 Mal am Tag üben, wird dies einen großen Unterschied machen, wenn Sie sich auf den Weg zu Ihrem nächsten Surf machen. Sie müssen nicht einmal ins Fitnessstudio gehen - Ihr Wohnzimmer ist perfekt!
4. Erhöhen Sie Ihre Paddelfitness
Entscheidend, um die Anzahl Ihrer Wellen zu erhöhen, und etwas, das Sie auch dann üben können, wenn die Brandung nicht großartig ist. Es ist oft ein Mangel an Paddel-Fitness, der Sie davon abhält, die bestmögliche Session zu haben, die Sie haben können. Mehr Surfen ist der beste Weg, dies zu tun, aber wenn Sie nicht an den Strand kommen können, können Sie Ihr Board jederzeit mitnehmen, um in Ihrem örtlichen See oder Kanal zu paddeln. Ignorieren Sie die seltsamen Blicke, die Sie bekommen könnten - am Ende wissen Sie, was die Belohnungen sein werden! Eine weitere großartige Option ist Schwimmen, sei es in Ihrem örtlichen Pool oder für die härteren Kerne im Meer. Dies ist kein exakter Ersatz für das Paddeln auf einem Brett, aber Schwimmen verleiht eine unglaubliche Allround-Fitness, und wenn Sie Kraulen üben, sind die Bewegungen sehr ähnlich.
5. Probieren Sie etwas Neues aus
Es ist einfach, es sich an deinem Lieblings-Surfspot gemütlich zu machen, und das hat natürlich viele Vorteile, aber warum erkundest du nicht einen Ort, an dem du noch nie warst? Verlassen Sie Ihre Komfortzone und genießen Sie eine neue Herausforderung.
